چگونه عزت‌نفس خود را بسازیم

تصور کن یک روز عادی رفته‌ای دانشگاه یا محل کار. قرار است که یک ارائه کوچک درباره موضوعی که استاد یا مدیریت ازت خواسته داشته باشی. ارائه شروع می‌شود. با کلی انرژی در حال صحبت هستی که یک‌دفعه زبانت یاری نمی‌کند و کلمه‌ای را اشتباه تلفظ می‌کنی. یک اشتباه خنده‌دار! تمام افرادی که دارند بهت گوش می‌دهند یک‌دفعه شروع می‌کنند به خندیدن. تو چه کار می‌کنی؟ توی ذهنت چه می‌گذرد؟ یک صدای سرزنش‌گر می‌گوید: «تو نمی‌توانی درست حرف بزنی! آخه تو را چه به ارائه دادن! وقتی دستت انداختند و مسخره‌ات کردند یاد می‌گیری دیگر ارائه قبول نکنی!» و این حرف‌ها تا ساعت‌ها و حتی روزها ادامه دارد. یک صدای دیگر شروع می‌کند به حمایت کردن: «حالا که چیزی نشده! برای همه پیش می‌آید... اتفاقا خیلی خنده‌دار بود! جلسه ارائه هم از رسمی بودن خارج شد!» کدام صدا در ذهنت پررنگ‌تر است؟ این مکالمه نتیجه عزت‌نفس توست.